کتاب پیچ بهترین و سریعترین سایت دانلود کارآموزی و پروژه

تعداد صفحات:36
نوع فایل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
علل عدم توانایی در تنفس صحیح بیماران آسمی
عواملی که باعث بدتر شدن کیفیت زندگی میشوند
تاریخچه بیماری آسم
ویژگیهای بیماری آسم
علائم بیماری آسم
اهداف درمان آسم
بازتوانی ریوی آسم
اهداف اصلی بازتوانی ریوی
مزایای بازتوانی ریوی
اهدافی که‌ برایی پزشکان ‌و ‌پرستاران در تیم بازتوانی در نظر گرفته شده
برنامه‌های بازتوانی ریوی آسم دارای 5 جزء است
نقش تمرینات ورزشی و تمرینات عملی
آموزش تمرینات تنفسی
کیفیت زندگی در آسم
پژوهشهای انجام شده در ارتباط با تاثیر تمرینات تنفسی بر بهبود بیماری آسم
آموزش به بیماران جهت انجام تمرینات تنفسی
روش انجام تنفس دیافراگمی
انجام تنفس لب غنچه‌ای
انجام تمرینات جسمانی
منابع

مقدمه:
بر اساس نتایج بدست آمده تمرینات تنفسی بر کیفیت زندگی مبتلایان به آسم در ابعاد مختلف تاثیر داشته و موجب بهبود کیفیت زندگی و فعالیت مبتلایان به آسم در امر مراقبت از خود میشود لذا لازم است به بیماران مبتلا به آسم پیشنهاد نمود جهت دچار نشدن به علائم بیماری آسم و بهبود کیفیت زندگی از تمرینات تنفسی بصورت مستمر استفاده نمایند. در دنیای معاصر بیماری های مزمن ریوی از جمله شایع ترین بیماری هایی میباشد که موجب از کار افتادگی، ناتوانی و مرگ و میر در جوامع بشری میگردد. این بیماری ها علاوه بر صرف هزینه‌های زیاد درمانی به علت طولانی بودن دوره بیماری، نیاز به مراقبت‌های بلند مدت درمانی دارد. از میان بیماری های مزمن ریوی، آسم از شایع ترین آن ها میباشد که شیوع و بروز چشمگیری دارد و علیرغم درمان های نوین متاسفانه مرگ و میر بر اثر این بیماری زیاد است. بیماری آسم در سال های اخیر به علت وجود عوامل تنش زای متعدد رو به افزایش نهاده و علیرغم پیشرفت علم در مورد پاتوفیزیولوژی و تهیه داروهای جدید فراوان جهت درمان به صورت مشکلی در جهان پزشکی مطرح میباشد.
طبق بررسی های انجام شده 5 درصد از کل جمعیت جهان به آسم مبتلا میباشند و وقوع آسم از سال 1980 افزایش یافته، و نسبت به دو دهه گذشته چشمگیرتر شده است همچنانکه مرگ و میر ناشی از آسم از سال 1980 تا 1987، 31 درصد افزایش داشته است. کارول اظهار میدارد که در ایالات متحده از هر 20 نفر مبتلا به آسم میباشند و در حال حاضر 14 تا 15 میلیون نفر در این کشور مبتلا به آسم هستند و نیز آسم ششمین علت بستری شدن در بیمارستان میباشد و بیش از 40 درصد بزرگسالان مبتلا، هر ساله حداقل یکبار یا بیشتر به علت حملات آسم به بخش اورژانس مراجعه میکنند.

 

برچسب ها : آسم, آموزش, اورژانس, بازتوانی ريوی, بهبود, بيماران آسمی, بيمارستان, تمرينات ورزشی, تنفس, دارو, دانلود, درمان, علائم بيماری, كيفيت زندگی, لب غنچه‌ای, مرگ و مير, ورزش, پاتوفيزيولوژی, پروژه, پزشکی,

امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

نوشته شده توسط ketabpich در دوشنبه 17 اسفند 1394 ساعت 11:31 موضوع | تعداد بازديد : 253 | لينک ثابت

تعداد صفحات:33
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول : طرح تحقيق
مقدمه
بيان مسئله
اهميت و ضرورت تحقيق
اهداف تحقيق
هدف كلي
اهداف اختصاصي
فرضيه هاي تحقيق
محدوديت هاي تحقيق
محدوديت هاي اعمال شده توسط محقق
محدوديت هاي خارج از كنترل محقق
اصطلاحات و تعاريف
پلايومتريك
سرعت حركت بدن
تمرينات با وزنه
توان
بازتاب ميوتانيك
فصل دوم : ادبيات تحقيق
مقدمه
زير بناي نظري موضوع
ادبيات پيشينه
تاريخچه تمرينات پلايومتريك
تاثير تمرينات قدرتي در فوتبال
تحقيقات داخلي
فصل سوم : روش تحقيق
مقدمه
جامعه آماري و نمونه ها
موقعيت و محل فعاليت
متغيرهاي تحقيق
متغيرهاي مستقل
متغيرهاي وابسته
متغيرهاي مداخله گير
ابزار و روشهاي اندازه گيري
ابزار تحقيق
روشهاي اندازه گيري
مراحل مقدماتي آزمون
مراحل انجام كار
روش تحقيق
فصل چهارم : يافته هاي تحقيق
مقدمه
آزمون فرضيه ها
فرضيه اول
فرضيه دوم
فرضيه سوم
فرضيه چهارم
فرضيه پنجم
فرضيه ششم
فرضيه هفتم
فرضيه هشتم
فرضيه نهم
فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري
مقدمه
خلاصه يافته ها
بحث و نتيجه گيري
توصيه و پيشنهادات
پيشنهادات برخاسته از تحقيق
پيشنهادات براي تحقيق آينده
پيوست ها
نكات ايمني در تمرينات پلايومتريك
رهنمودهايي جهت انجام تمرينات پلايومتريك

مقدمه:
پيشرفت هاي روز افزون علوم ورزشي در سال هاي اخير بسيار چشم گير بوده و آمادگي جسماني نيز بعنوان بخش مهمي از اين علم از تنوع، تغيير و توسعه به دور نبوده است. بازيكنان فوتبال به قدرت و توان، دوندگان ماراتن به استقامت، قهرمانان 100 متر به سرعت و بسياري از ورزشكاران به انعطاف پذيري، تعادل و چابكي نياز دارند.
خوشبختانه، اكنون تجربه مربيان به همراه تحقيقات و مشاهدات آزمايشگاهي و ميداني موجب طراحي برنامه هاي نظام دار و در نتيجه، بهبود آمادگي عضلاني شده است. آمادگي عضلاني شامل قدرت و استقامت عضلاني، توان، سرعت، انعطاف پذيري، تعادل و چابكي است. در ورزش فوتبال قدرت، سرعت و تركيب موثر اين دو عامل (توان) از اهميت ويژه اي برخوردار است.
در اين تحقيق سعي شده است كه اثرات دو روش تمرين با وزنه و تمرينات پلايومتريك بر عوامل مذكور مورد مقايسه و بررسي قرار گيرد. تمرينات با وزنه روش مناسبي براي بهبود قدرت قدرت و در نتيجه توان بشمار ميروند.
با توجه به اصل ويژگي تمرين براي توان، ورزشكاران بايد تلاش كنند تا بار (وزنه) را تا حد امكان به سرعت حركت دهند. در انتخاب برنامه تمريني توان، بايد به اين نكته توجه كرد كه سرعت تمرينات تا حد زيادي به سرعت حركات رشته مورد نظر نزديك باشد.
روش تمريني ديگري كه در بسياري از مهارت هاي ورزشي براي بهبود توان موثر است، تمرينات پلايومتريك است. اهميت اين تمرينات استفاده از پيش فشار و كشش ناگهاني عضله ميباشد. در حركات پلايومتريك در طي مرحله اكسنتريك يا مرحله فشار يعني وقتي كه عضله به سرعت كشيده ميشود،اعضاي كشسان عضله نيز كشيده ميشوند و بخشي از نيروي فشار را به شكل انرژي كشسان ذخيره ميكند و در حين مرحله كانسنتريك يا غلبه عضله كه با تحريك بازتاب ميوتاتيك روي ميدهد انرژي كشسان ذخيره شده آزاد ميشود. اين تمرينات موجب آمادگي دستگاه عصبي و عضلاني ميشود و در نتيجه به ورزشكار اجازه ميدهد كه در فعاليت هايي كه همره با تغيير جهت ميباشند، به نحو قدرتمند و سريعي اجراي وظيفه نمايد.
تحقيق حاضر نيز با بررسي و مقايسه اثرات اين دو روش تمريني بر ميزان برد شوت، سرعت و توان انفجاري بازيكنان فوتبال سعي بر اين دارد به اين سوال كه كداميك از روشها ورزشكاران را در توسعه و عملكرد ورزش بيشتر ياري مي بخشد جواب دهد.

 

برچسب ها : آمادگي جسماني, انعطاف پذيري, تحقيق, تربيت بدني, تعادل, تمرين, تمرينات, تمرينات با وزنه, تمرينات قدرتي, حركت بدن, دانلود پروژه, دوندگان ماراتن, روش تحقيق, سرعت بازيكنان, علوم ورزشي, فوتبال, قدرت, محقق, ميوتانيك, ورزش, ورزشكاران, پلايومتريك,

امتياز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

نوشته شده توسط ketabpich در پنجشنبه 10 فروردين 1396 ساعت 13:21 موضوع | تعداد بازديد : 213 | لينک ثابت

تعداد صفحات:75
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول – مقدمه و معرفي پژوهش
مقدمه
بيان مسئله
اهميت و ضرورت پژوهش
هدف هاي پژوهش
فرضيه هاي پژوهش
پيش فرض هاي پژوهش
محدوديت هاي پزوهش
تعريف واژه ها و اصطلاحات پژوهش
فصل دوم – پيشينه پژوهش
مقدمه
مباني نظري پژوهش
فيزيولوژي بسكتبال
حداكثر اكسيژن مصرفي
اسيد لاكتيك در تمرينات بسكتبال
ميزان درك فشار
انباشتگي اسيد لاكتيك
سرعت دفع اسيد لاكتيك
كنترل اسيد لاكتيك هنگام فعاليت
مفهوم خستگي و مفهوم غلظت لاكتات خون بالا
مفهوم ضربان قلب بالا
مفهوم فشار خون بالا
مفهوم دقت
فصل سوم – روش شناسي پژوهش
مقدمه
روش پژوهش
جامعه آماري پژوهش
متغيرهاي پژوهش
متغيرها مستقل
متغيرهاي وابسته
ابزار و وسايل اندازه گيري مورد استفاده در پژوهش
اندازه گيري ويژگي هاي بدني
نحوه جمع آوري اطلاعات
افزايش غلظت لاكتات خون
افزايش ضربان قلب
افزايش فشار خون
روش هاي آماري
فصل چهارم – تجزيه و تحليل يافته هاي پژوهش
مقدمه
آمار توصيفي
تجزيه و تحليل داده ها
بررسي توصيفي داده ها
آمار استنباطي
بررسي فرضيه ها
آزمون فرضيه ها
فصل پنجم – بحث و نتيجه گيري
مقدمه
خلاصه پژوهش
بحث و نتيجه گيري
پيشنهاد برخاسته از پژوهش
پيشنهاد هاي پژوهش
منابع
فارسي
خارجي

فهرست جداول:
پژوهش هاي انجام شده در خارج كشور
ميانگين، سن، قد، وزن، درصد چربي، VO2MAX،EPI آزمودني ها
پست بازيكنان بسكتبال
سابقه بازي بازيكنان بسكتبال
مقايسه ميانگين ضربان قلب پيش آزمون و پس آزمون گروه كنترل و تجربي
مقايسه ميانگين فشار خون پيش آزمون و پس آزمون گروه كنترل و تجربي
مقايسه ميانگين غلظت لاكتات خون پيش آزمون و پس آزمون گروه كنترل و تجربي
آزمون كلموگرو اسميرنف پيش آزمون آزمودني ها
آزمون كلموگرو اسميرنف پس آزمون آزمودني ها
آزمون كلموگرو اسميرنف پرتاب آزاد موفق پيش و پس آزمون گروه كنترل و تجربي
ميانگين متغييرهاي وابسته پرتاب هاي آزاد موفق پس آزمون در گروه كنترل و تجربي
آزمون برابري واريانس هاي پس آزمون پرتاب آزاد موفق در گروه كنترل و جربي
تاثبر تغييرات غلظت لاكتات خون بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال
تاثبر تغييرات ضربان قلب بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال
تاثبر تغييرات فشار خون بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال

فهرست نمودارها:
مقايسه ميانگين سن آزمودني در گروه كنترل و تجربي
مقايسه ميانگين قد آزمودني در گروه كنترل و تجربي
مقايسه ميانگين وزن آزمودني در گروه كنترل و تجربي
مقايسه ميانگين VO2MAX آزمودني در گروه كنترل و تجربي
مقايسه ميانگين EPI آزمودني در گروه كنترل و تجربي
ميانگين ضربان قلب پيش آزمون گروه كنترل و تجربي
ميانگين ضربان قلب پس آزمون گروه كنترل و تجربي
ميانگين فشار خون پيش آزمون گروه كنترل و تجربي
ميانگين فشار خون پس آزمون گروه كنترل و تجربي
ميانگين غلظت لاكتات خون پس آزمون گروه كنترل و تجربي
ميانگين غلظت لاكتات خون پيش آزمون گروه كنترل و تجربي

مقدمه:
در طول تاريخ مدون، همواره انسان تلاش كرده تا برتري خود را بر ديگر همنوعان نشان دهد و تا حدودي بر نيروها و عوامل طبيعي تسلط يابد و براي اين منظور از انديشه، خرد و نيروي بدني استفاده كرده است. گستره تاريخ ديرينه بشر سرشار از منازعات و تلاش هاي طاقت فرسايي است كه ضامن بقاي وي در عرصه زندگي شده است. در گذشته انسان براي دفاع يا تهاجم، به نبردهاي تن به تن با ديگران ميپرداخت. بعدها كه اين شيوه در جدال هاي انساني منسوخ شد، نبرد تن به تن انسان ها، با پيروي از قوانين و مقررات، در قالب ورزش ها جاي گرفت.
بررسي سطح آمادگي ورزش كاران براي برنامه ريزي و ارتقاي كمي و كيفي عملكرد ورزشي ضروري است. آنان همواره به دنبال به كار گيري بهترين شيوه تمريني هستند كه از پشتوانه علمي برخوردار باشد تا بتوانند به نتايج و پيروزي هاي ارزشمند و چشمگير دست يابند.
از سال 2000 ميلادي كه تغييرات زيادي در قوانين بسكتبال روي داده است. سرعت بازي نيز افزايش يافته. تغييرات شامل چهار كوآرتر ده دقيقه اي بازي كه قبلا در دو نيمه 20 دقيقه اي انجام ميشد و تغيير در قانون نگه داري و حفظ توپ در نيمه زمين خودي كه از 10 ثانيه به 8 ثانيه تنزل يافت و همچنين مالكيت توپ تا زمان قبل از پرتاب شوت به حلقه در زمان بازي از 30 ثانيه به 24 ثانيه تنزل يافت، اين موارد باعث افزايش سرعت بازي و نهايتا خستگي بيشتر بازيكنان شده است، ضمنا نيازهاي مشخص فيزيولوژيكي بسكتبال مدرن ضرورت رويكردي جديد را براي توسعه و پيشرفت در تخصيص برنامه تمرينات بدني مناسب پيشنهاد ميكند.
اگر چه در كشور ما نيز گام هاي مثبتي در زمينه بهبود ورزش ها برداشته شده است، اما كافي نيست و باعث عقب ماندن ورزش در كشور ما نسبت به جوامع ديگر شده است. يكي از جنبه هاي بارز پيشرفت و موفقيت در هر رشته ورزشي، شناخت عوامل موثر در قهرماني و نيز آگاهي مربيان از ويژگي ها و خصوصيات بدني و ظرفيت هاي عملكردي موثر در موفقيت هاي ورزشي است و عدم آگاهي مربيان از توانايي ها و قابليت هاي ورزش كاران موجب شده است كه انرژي و زمان هدر رفته، هزينه هاي گزاف را به دنبال داشته باشد. امروزه افراد بيشماري از همه رده هاي سني در انواع فعاليت هاي ورزشي شركت مي نمايند و به تبع ان نيز تماشاچيان رو به فزوني ميباشد. فروش تجهيزات ورزشي در حال پيشرفت است، اطلاع رساني وقايع و رويدادهاي ورزشي در سطح جهان گسترش يافته، به گونه اي كه در هر گوشه اي از جهان، به سهولت و راحتي ميتوان توليدات را پي گيري كرد.
همچنين، با پيدايش رايانه و استفاده همه جانبه از آن در علوم و صنايع گوناگون، سرعت پيشرفت در آن ها بطور سرسام آوري فزوني يافته است. براي بالا بردن كميت و كيفيت اجراي مهارتهاي ورزشي به خصوص در قهرمانان بايد به قابليت هاي جسماني مورد نياز آن ها و ميزان تقويت هر يك توجه خاصي مبذول داشت، چرا كه، بهبود هر يك از اين قابليت ها به نوبه خود اثر مثبتي بر اجراي مهارت هاي ورزشي خواهد داشت.
اغلب پژوهش ها نشان داده اند كه سيستم هاي انرژي زايي از عوامل مهم و اساسي در توسعه مهارت ورزشي به شمار ميرود و اهميت اين عوامل در بسكتباليست ها به دليل شرايط كاري آن ها بر كسي پوشيده نيست اما آنچه نياز به شناخت و درك بيشتر دارد چگونگي ارتباط اين قابليت ها و عوامل با مشخصات فيزيولوژيكي، ساختاري و نقشي است كه هريك از آن ها به عهده دارد.
براي ترقي و پيشبرد علوم، پژوهش هاي علمي – كاربردي ضروري است تربيت بدني و علوم ورزشي هم از اين قاعده مستثني نيست. با توجه به اهميت تربيت بدني و تاثيرات آن در جامعه، توجه بيشتر به پژوهش ضروري به نظر ميرسد. فعاليت هاي علمي با پشتوانه طرح هاي پژوهشي، حركتي اساسي بوده و تاثير بسيار مهمي در جهت تطبيق آن با نياز واقعي جامعه دارد. بسكتبال از جمله ورزش هايي است كه عليرغم پژوهش هاي متعدد، هنوز مشكلات علمي در آن وجود دارد.

برچسب ها : اسيد لاكتيك, اكسيژن, بسكتبال, تربيت بدني, تمرينات بدني, دانلود پايان نامه, درصد چربي, سن, ضربان قلب, علوم ورزشي, عوامل فيزيولوژيكي, فشار خون, قد, لاكتات, مالكيت توپ, مهارت ورزشي, نيرو, ورزش, وزن, پژوهش, كوآرتر,

امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6

نوشته شده توسط ketabpich در يکشنبه 7 خرداد 1396 ساعت 10:28 موضوع | تعداد بازديد : 200 | لينک ثابت